3° TURNO 2016-17 CORSI PISCINA
3° TURNO PISCINA 2016-2017
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Sono aperti i RINNOVI e le ISCRIZIONI alle attività ed ai corsi di Piscina Il 3° turno inizierà il 30 maggio e terminerà il 30 Luglio 2016 volantino 3° turno int volantino 3° turno est
Attività di Piscina e Palestra da Mercoledì 23 dicembre 2015 a Mercoledì 6 Gennaio 2016
Vi proponiamo, ultimo appuntamento del progetto ” Star bene …..nello Sport” con lo spettacolo teatrale IL MAESTRO. Ingresso gratuito, prenotazione facoltativa( mail educativa.massari@gmail.com)
OPEN DAY ACQUAFITNESS 26 SETTEMBRE 2015 – PROVA GRATUITA – dalle 16 alle 18 2 ore di fitness in acqua. Aperto a tutti/e (soci e amici)
Piscina 15-16 1° Turno dal 28 Settembre 2015 al 31 Gennaio 2016. Iscrizioni a partire da Lunedì 7 Settembre 2015 . Dal 7 al 25 Settembre la segreteria effettuerà orario continuato dalle 10 alle 20 dal Lunedì al Venerdì.
Si comunica ai soci che da quest’anno è possibile effettuare la visita medica sportiva NON agonistica in sede. Per prenotazioni tel. 011-2206211
1° turno
In allegato i volantini del quarto turno della Piscina Massari. ⚑ Corsi Nuoto – 4° Turno ⚑ Nuoto Libero – 4° Turno ⚑ Bimbi e Attività Gestanti – 4° Turno ⚑ Acqua Fitnes – 4° Turno
Per tutti i nostri SOCI, qui di seguito troverete tutte le attività del 3° TURNO della Piscina Massari. Cliccando sui Link sottostanti potrete visualizzare e scaricare il volantino, con i prezzi dei corsi e tutte le informazioni per le iscrizioni.
Per informazioni vieni in Via Massari 114 – Torino
Orari Segreteria:
Martedì e Giovedì 10.00/12.00 e 15.00/20.00
Lunedì e Venerdì 15.00/18.00
Mercoledì 11.00/18.00
Telefono: 011.2206211
Sessioni di nuoto libero, con corsie disponibili a tutti, per il proprio stile di allenamento preferito.
1°E 2° LIVELLO Ambientamento in acqua imparando le prime forme semplici di propulsione, relativo controllo motorio; autonomia negli equilibri statici e dinamici ed educazione respiratoria. 3° e 4° LIVELLO Acquisizione base delle forme complete dei 4 stili. Raggiungimentodi una maggiore coscienza del movimento, della coordinazione e della sensibilità. Verranno impostati alcuni fondamentali dell’apnea e del soccorso in acqua. 5° e 6° LIVELLO Grado di perfezionamento in cui gli allenamenti saranno mirati al raggiungimento ottimale della nuotata nei 4 stili.
1°E 2° LIVELLO Ambientamento in acqua imparando le prime forme semplici di propulsione, relativo controllo motorio; autonomia negli equilibri statici e dinamici ed educazione respiratoria. 3° e 4° LIVELLO Acquisizione base delle forme complete dei 4 stili. Raggiungimento di una maggiore coscienza del movimento, della coordinazione e della sensibilità. Verranno impostati alcuni fondamentali dell’apnea e del soccorso in acqua. 5° e 6° LIVELLO Grado di perfezionamento in cui gli allenamenti saranno mirati al raggiungimento ottimale della nuotata nei 4 stili.
DALL’ ACQUATICITÀ AL NUOTO BIMBI CON I GENITORI: Bambini dai 3 ai 5 anni in acqua con mamma e papà, alla scoperta dell’ambiente acqua. I genitori, giocando in acqua con i bambini, condividono un’attività che favorisce la crescita cognitiva e rinforza la relazione affettiva. La scoperta del mondo acquatico attraverso il gioco propone un percorso che passa dall’acquaticità all’insegnamento del nuoto. CARATTERISTICHE ATTIVITÀ: Ogni bimbo sarà accompagnato in acqua dal proprio genitore (in caso di accompagnatori che si alternano verrà richiesta soltanto la quota associativa). La temperatura dell’acqua è di 27°. L’istruttore sarà presente in acqua per coadiuvare l’attività. Verrà utilizzata solo attrezzatura specifica adatta all’età.
DALL’ ACQUATICITÀ AL NUOTO : Bambini di 5 anni in acqua con un istruttore specializzato, alla scoperta di un ambiente ricco di stimoli e con l’obiettivo dell’autonomia. La scoperta del mondo acquatico attraverso il gioco propone un percorso che passa dall’acquaticità all’insegnamento del nuoto. CARATTERISTICHE ATTIVITÀ: Ogni bimbo sarà accompagnato in acqua dal proprio genitore (in caso di accompagnatori che si alternano verrà richiesta soltanto la quota associativa). La temperatura dell’acqua è di 27°. Istruttori sempre in acqua per coadiuvare l’attività. Verrà utilizzata attrezzatura specifica adatta all’età.
ginnastica dolce in acqua.
Attività educativa e stimolante rivolta alle future mamme, dove con la musica ed il rilassamento si arriva ad una percezione e controllo del proprio corpo. Ne traggono vantaggio l’ apparato cardio-circolatorio e psico-fisico. L’attività in acqua è coadiuvata dal’ istruttrice qualificata per mezzo di appositi attrezzi.
Attività di tonificazione sui vari distretti muscolari con o senza ausilio di attrezzature.
Circuito di tonificazione sui vari distretti muscolari con o senza ausilio di attrezzature, in particolare GAMBE, ADDOMINALI e GLUTEI, con l’ausilio di step e attrezzi specifici.
Attività di tonificazione e lavoro aerobico, svolta con tappeto acquatico (treadmill).
Circuito di tutte le attività di Acquafitness abbinata all Acquawalking, con utilizzo di diversi tipi di attrezzi per la tonificazione dei diversi gruppi muscolari.
Circuito di tutte le attività di Acquafitness abbinata all Acquawalking, con utilizzo di diversi tipi di attrezzi per la tonificazione dei diversi gruppi muscolari.
